季節のうつろい：「田んぼの水がはじめてかれる」
七十二候では「水始涸（みずはじめてかるる）」。田んぼの水を抜き、稲刈りを迎える頃です。
空気が乾き始め、昼夜の温度差が非常に大きくなってきます。薄手のカーディガンでは心もとない日もあるので、羽織るものを一枚持って出かけると安心です。
秋の収穫期であり、自然界も人も「実りを整えて次の季節へ向かう」準備を始める時期です。
犬の養生：乾燥対策と内臓を温めるケア
1. 皮膚と肉球の乾燥対策を始める
- 空気の乾燥が本格化し、肉球や皮膚が乾きやすい時期です。
- 散歩後の「拭き湯」に加えて、保湿ケアをプラスして優しく皮膚を守りましょう。
2. 散歩は冷えに注意して行う
- 涼しくなって元気が出る犬も多いですが、朝晩の冷え込みに注意が必要です。
- シニア犬や体力の少ない子は、無理せず短い時間で満足できる散歩を心がけましょう。
3. 秋の実りを活かした温かいごはんに
- 秋の実り（新米・芋・栗など）は、胃腸を養い、体力を補うのに最適です。
- これらの食材を活かして、温かい汁物仕立てにするなど、体の中から温める工夫を取り入れましょう。
人の養生：潤いを補い、体を整える
1. 湯舟につかって冷えを流す
- 気温差によって体に溜まった冷えは、体調不良の原因になります。
- シャワーで済ませず、湯舟にゆっくりつかって体の芯から温め、冷えを取り除きましょう。
2. 喉と胃腸に潤いを補給する
- 乾燥から喉や粘膜を守るために、ほうじ茶や生姜湯などで潤いを補いましょう。
- 辛すぎるものや冷たいものは避け、温かいものをゆっくりと摂るのがおすすめです。
3. 心を整え、手放しを大事にする
- 夕暮れの散歩を犬と一緒に歩き、実りへの感謝や、不要なものを手放す（ため込んだものを整理する）気持ちを大事にする時間を持ちましょう。
おわりに
水が田から抜かれるように、私たちも「ためてきたものを少しずつ整理する」時期。
犬との時間を通して、体も心も潤いを持って次の季節に備えましょう。
そろそろ私も、箪笥の入れ替えをしなければ。
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